«Chakra» bedeutet soviel wie Kreis oder Wirbel. Wir Menschen haben sieben Hauptchakren, sogenannte feinstoffliche Energieströme oder Bewusstseins-Zentren in unserem Körper. Jedes Chakra hat einen ganz bestimmten Bezug zu unserem Körper und Geist. Sie beeinflussen unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden und stehen in direkter Verbindung mit unseren Zellen, Organen und dem Hormonsystem.
Die Chakren befinden sich in einer ständigen Drehbewegung und ziehen durch die Kreisbewegungen Energie von aussen an und verteilen diese in unserem Körper. Zudem können wir über unsere Chakren auch Energie nach aussen strahlen und Einfluss auf unsere Umwelt nehmen. Es entsteht quasi einen Austausch zwischen dem Innen und Aussen.
Traditionell soll es über 88’000 Chakren geben. Für die traditionelle Praxis beschäftigen wir uns jedoch «lediglich» mit den sieben Hauptchakren, welche entlang der Wirbelsäule liegen. Jedes Chakra wird einer bestimmten Farbe, Symbolik, Mantra (Klanglaut), Edelstein, Duft usw. zugeordnet, welche den energetischen Schwingungsfrequenzen entsprechen.
Die Arbeit mit den Chakren beinhaltet sämtliche Techniken, welche im Bereich der Chakren ansetzen und dient deren Aktivierung und Harmonisierung. Die Techniken sind nicht anstrengend, sanft und absolut ungefährlich. Es braucht lediglich den Entschluss, sich regelmässig Zeit zu schenken und etwas Konzentration während der Übung. Ein wacher, aber entspannter Zustand ist für die Übungen ideal.
In diesem Kurs wirst du die sieben Hauptchakren näher kennenlernen. Du erfährst, wie du die Chakraarbeit in deine Yogapraxis einbauen kannst und lernst, wie du sie mit kleinen Hilfsmitteln im Alltag stärken und ausbalancieren kannst.
Mein Kurs ist so aufgebaut, dass du während sieben Wochen jeweils alle Chakren nacheinander kennenlernst und jeweils sieben Tage Zeit hast, um dich mit dem jeweiligen Chakra auseinanderzusetzen. Montags um 18.00 Uhr starten wir jeweils gemeinsam via Zoom mit einer Live Yoga Einheit zum entsprechenden Chakra. Du erhältst dann später die Aufzeichnung, damit dir die Yogastunde auch in Zukunft noch zur Verfügung steht. Zusätzlich kriegst du eine kurze Meditation, die du mehrmals pro Woche wiederholen kannst. Die Übungen/Hilfsmittel in diesem Workbook kannst du zusätzlich je nach Lust und Laune für dich nutzen.
Die Arbeit mit den Chakren ist wundervoll und sofort spürbar. Sie schenkt dir neue Energie und wird dich darin unterstützen, dass du ausgeglichener, belastbarer und klarer durch dein Leben gehen kannst.
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